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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。