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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。