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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。