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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。