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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激
食物， 以免肝火上炎。