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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  
上

可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。