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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃
 鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。