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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔
肝。
另外，

俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。