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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。