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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。