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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
 莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。