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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。