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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以 疏 肝柔 肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。