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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 
免肝 火上炎。