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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。