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　　在 这个时节  该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食

辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。