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　　在这个时
节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上 炎。