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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。