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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。