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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说 这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。