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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。