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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。