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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。