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　　在
 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。