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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个
季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。