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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
 的嫩 芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。