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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上
炎。