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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
 物，以 
免 肝火上 炎。