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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。