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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。