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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。