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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。