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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免 肝火上  炎。