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　　在这个时 节该如何 调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。