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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。