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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以 免肝 火上
炎。