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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。