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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，
 以免 肝火上
炎。