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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。