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　　 在这
个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 

季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣
刺激
食物，以免
肝火上炎。