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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。