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　　在这 个时
 节该如何调理养生？  宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。