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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。