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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。