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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。