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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。