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　　在
这个时 节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。