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　　 在这个时节 该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。