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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。