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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是
 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食 物，
以免肝火上 炎。